如何解决 thread-383740-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 ESP32 与 ESP8266 哪个在待机模式下更省电？ 的话，我的经验是：ESP32 和 ESP8266 在待机（睡眠）模式下的省电表现有点差别。总体来说，ESP32 功能更强大，芯片复杂度也高些，待机功耗相对会稍微高一点；而 ESP8266 作为老款的单核芯片，设计更简单，待机时耗电更低。 举个简单数字：ESP8266 在深度睡眠模式下，电流能降到几十微安（一般在20~30微安左右），而ESP32虽然也支持深度睡眠，但待机电流大概在几十到几百微安之间，取决于具体型号和配置。 不过，ESP32支持更多种类的睡眠模式，也有更灵活的唤醒选项，这让它在一些应用里可以通过合理设计达到更低的平均功耗。换句话说，如果光看最底层的待机电流，ESP8266更省电；但如果考虑整体应用的功耗优化，ESP32也可能通过它的高级功能做到更节能。 总结：纯待机耗电，ESP8266更省电；但ESP32功能更丰富，功耗优化空间更大，实际应用中要看具体怎么用。

顺便提一下，如果是关于 初学者如何安全地开始维姆霍夫呼吸法训练？ 的话，我的经验是：初学者开始维姆霍夫呼吸法，建议先找个安静、舒适的地方坐下或躺下，确保环境安全，不会突然受惊或摔倒。开始时，先做几轮深呼吸：深吸气用鼻子，尽量充满肺部；然后用口快速呼出，重复30-40次，感受身体轻微头晕或刺痛是正常的，但如果感到不适应马上停下休息。呼吸完后屏住呼吸，尽量坚持，直到有换气的需求再慢慢吸气恢复。切记不要在水中或开车时练习，避免过度用力导致头晕摔倒。循序渐进，别急着挑战极限，每天练5-10分钟，慢慢提高耐受度。练完后可以做些温和伸展，帮助身体放松。最重要的是聆听身体的信号，感觉不适立即停止，多查阅正规教学视频或找有经验的人指导，这样才安全又有效。

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