如何解决 海姆立克急救法自救？有哪些实用的方法？

当自己吃东西时感觉喉咙被卡住、咳不出来、说话困难，甚至快喘不过气，就是气道被异物堵住了，这时可以用海姆立克急救法自救。具体做法是：先站着或坐着，用一只手握成拳头，拇指侧放在肚脐上方胸骨下缘的位置，用另一只手握住拳头，快速往内上方向用力挤压几次，利用腹部的压力把卡住的东西顶出来。动作要果断，力度适中，直到能咳出异物或呼吸恢复正常。如果觉得力气不够，可以靠着椅子或桌子边用腹部冲击的方式来帮助挤压。记住，海姆立克适合异物堵气道的情况，比如食物卡喉，必须马上处理，别犹豫。若自己无法排出异物，且呼吸停止，要尽快呼叫急救电话。

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